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A arma secreta usada por pessoas bem sucedidas para atingir suas metas

Todas as pessoas de sucesso usam uma arma secreta para atingir as suas metas, mesmo que muitas vezes não tenham consciência disso. Esta arma secreta é usada por executivos, empresários, atletas e até mesmo estudantes… e o melhor de tudo, é grátis.

E você quer saber como isso é possível?  Leia o texto e descubra:

1. Imagine

Esta arma secreta tão útil, nada mais é do que a visualização. Ela consiste em formar na mente uma imagem cristalina e nítida daquilo que você pretende alcançar, do sucesso conquistado.

Para isso, é preciso ter como base imagens e reforços visuais que o ajudem a se lembrar da sua meta. Uma fotografia, um desenho, uma frase, uma citação célebre, ou uma simples palavra: vale tudo se isso lhe ajuda a reviver a sua imagem mental, a sua visão do sucesso, o seu sucesso.

Um exemplo muito claro é o caso dos atletas. Muitos estudos em Psicologia do Esporte mostram como a visualização eficaz favorece o rendimento esportivo. Um desses estudos constatou que o simples fato de imaginar um levantamento de peso, já produz alguma mudança na atividade muscular.

Muitos atletas de elite usam a visualização para melhorar o seu rendimento e definir as suas metas. Porém, não é necessário que você seja um atleta de elite para se beneficiar disso. Em outra pesquisa, a visualização usada com jogadores de golfe principiantes, mostrou que a prática física combinada com imagens mentais, teve melhores resultados do que simplesmente a prática física.

Visualização para todos, para tudo

O esporte é apenas um exemplo sobre o qual vamos insistir mais um pouco. Os atletas treinam para melhorar, para ganhar. Quer melhorar na sua vida, quer “ganhar” um título, um trabalho, uma posição, uma pessoa?

Praticar a visualização irá ajudá-lo a conseguir isto. Se você tem uma meta, a seguir verá como é possível alcançá-la:

– Pratique a visualização quando estiver relaxado. Logo depois de acordar e antes de se deitar são bons momentos para esta prática.

– Tenha claro qual é o resultado desejado e torne-o realidade na sua mente. Imagine com detalhes o que acontecerá quando alcançar o seu objectivo. Pense em como irá sentir-se, no que irá pensar, como estará, como se fosse real. Porque é real na sua imaginação. Procure envolver os cinco sentidos para que seja o mais realista possível.

– Seja coerente com a sua prática de visualização. Isso  se tornará mais fácil com o tempo e irá transformar-se na sua arma secreta para atingir as suas metas.

4-A-arma-secreta-para-conseguir-suas-metas

Outras ferramentas para ajudar a visualização

Muitas pessoas usam “quadros de visão”, que são coleções de imagens dos resultados desejados. Um quadro de visão pode ser criado a partir de imagens de revistas, com desenhos e/ou com palavras. Funciona de qualquer jeito. O importante é que represente os seus objetivos e que fique localizado onde possa vê-los diariamente.

As afirmações também são muito poderosas para convencer a si mesmo de que o que deseja é uma realidade. Uma afirmação é basicamente uma declaração sobre a meta desejada.

É importante escrever e falar em voz alta as afirmações no tempo presente (isto é, “eu consigo” ou “eu sou” e não “eu vou conseguir” ou “eu serei”) e realmente sentir a emoção positiva que há por trás dessa declaração.

Tanto a visualização quanto estas ferramentas são métodos fáceis e gratuitos que o ajudarão a alcançar as suas metas. Não irão substituir as medidas necessárias, nem os passos que precisa dar, mas irão motivá-lo a trabalhar duro e a continuar na direção certa.

Por que a visualização é uma arma tão poderosa

Rhonda Byrne, autora de livros como O Segredo e O Poder, é um modelo de motivação para muitos. Ela diz que a razão pela qual a visualização tem tanto poder é porque cria fotos na mente nas quais é possível ver a si mesmo possuindo tudo o que quer. Isto significa que está gerando pensamentos e sentimentos do que tem no momento presente.

Em outras palavras, pense positivo e imagine como quer que seja a sua vida, já que só assim terá uma oportunidade real de conseguir o que quiser.


Texto original em espanhol de: Eva Maria Rodríguez

 

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Amanda Barbosa

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